Meditace
první část - představení
DEFINICE MEDITACE
Pojem se vztahuje k řadě praktik, s jejichž pomocí se cvičí pozornost za účelem získat nad duševními procesy pevnější, libovolnou kontrolu a zušlechťovat specifické duševní vlastnosti, jako jsou vnímání, vhled, koncentrace, vyrovnanost či láska. Cílem je rozvoj optimálních stavů vědomí a psychologické pohody. Termín „jóga“ se vztahuje k řadě praktik, jež mají stejný cíl jako meditace, ale jóga zahrnuje i kromě meditace, etiku, životní styl, pozici těla, dýchání a intelektuální studium.
Původ meditace se ztrácí v dávnověku, obě jsou nejméně 4 000 let staré, patrně však mnohem starší. Jednotlivé praktiky se vyvíjeli během staletí. Meditačních metod a zkušeností je množství druhů. Nejznámější jsou ty, jež operují s tichým posedem, jiné však zahrnují i chůzi, tanec, pohyb, či vědomé vnímání při každodenní činnosti (bdělá pozornost). Meditace se může zaměřit na širokou škálu objektů, od meditace nad mrtvým tělem až po dýchání s velkolepými stavy mysli (meditace na přírodu, přírodní jevy, zvířata, nahé tělo, sexuální činnost, atd..). Široké spektrum zážitků. Různé meditační praktiky mohou mít stejné, ale i zcela odlišné zážitky a to v rámci jedné tradice. Meditace, koncentrace, otvírání vjemů.
